Телефон:

СТАТЬИ

foto_ot_irina.jpg

Довольно часто получаю просьбы о помощи и вопросы «что делать, если развелась, рассталась с мужчиной?». Девушки задают вопрос, сами толком не понимают, чем конкретно им надо помочь:
✅ помочь понять, можно ли восстановить отношения? Потому что отношения вне зависимости от того, что люди расстались, могли быть сохранны и несохранны. С одними можно работать, с другими ничего поделать нельзя.
✅ может быть, помочь прожить расставание? Тут совсем другая помощь нужна. Дело в том, что всем нам, наверное 99%, родители в детстве негласно запрещали проживать и переживать боль, поэтому у большинства из нас нет опыта горевания.

Наверняка каждый узнает себя, если я начну рассказывать типичную историю из детства - нам горько, мы плачем, например, разбили коленку. Ты подходишь к маме. И что большая часть из нас слышала? Не плачь, ты уже большая, ничего страшного не произошло, прекращай, вытри слёзки, съешь конфетку и так далее. Вот отсюда и закладывается реактивное поведение, как действовать в случаях, когда больно. Таким образом, в нас с детства заложен паттерн поведения, не позволяющий нам проживать боль целиком и полностью, принято было подавлять, запрещать себе горевать, запрещать себе расстраиваться, запрещать себе грустить. Вообще запрет был на проявление многих эмоций.

Так вот, когда женщина говорит «помогите», чаще всего она имеет в виду «помогите пережить этот период и прожить его». Первое, что хочу сказать, что в сообщениях и постах я не помогаю. Здесь я вам рассказываю в рамках какого-то ликбеза, не больше.

Любой человек проживает расставание, как полноценную утрату сродни уходу человека из этого мира. Помочь прожить этот период невозможно по SMS. Первое, что нужно сделать любому человеку, который столкнулся с потерей, расставанием, разводом (естественно, что речь идет не о тех, кто встречался парочку месяцев, а о тех, кто прожили вместе 10-12-15-20 лет), первое, что нужно сделать - это разрешить себе эмоции, разрешить себе чувствовать боль, обиду, гнев, разочарование, утрату. Принять это, не прятать голову в песок и не говорить, что ничего страшного, не заставлять себя взять себя в руки, не делать вид, что ничего не произошло.

Нужно реалистично смотреть на вещи -  если больно, значит, должно болеть. Запрещать это проживать, чувствовать - это всё равно, что говорить своему ушибленному колену «не боли, тебе не больно».

Второе - если не намереваетесь идти ни к кому из помогающих специалистов, нужно постараться посмотреть на эту ситуацию аналитическим взглядом и попробовать подумать "что я хочу". Довольно сложно сделать это самостоятельно, потому что женщины зачастую хотят мужчину просто вернуть, причём далеко не всегда потому, что отношения сохранны и потому что мужчину любят, зачастую это боль и обида, и хочется просто вернуть для того, чтобы потом самой его бросить.

На эту ситуацию важно посмотреть с кем-то, желательно, чтобы это был человек, который имеет беспристрастный, объективный взгляд. Родные и близкие, подруги всегда будут не объективны, их помощь, поддержку и внимание важно и нужно принимать, но не нужно обсуждать с ними свои отношения. Пусть мама, папа или кто-то еще пожалеют вас, скажут, какая вы хорошая, пусть вас отвлекут, может быть, просто обнимут, поцелуют, погладят по голове, но не нужно с ними разбирать ваши отношения.

Или в крайнем случае, можете попросить их выслушать вас, дать вам возможность выговориться - просто говорить, говорить, говорить, говорить, но не просить и не слушать советы родных и близких. Они не могут просто физически, какие бы умные, прекрасные, замечательные они не были, всё равно они не дадут вам объективную, беспристрастную обратную связь и понимание картины в целом.

Следующий момент - нужно понять степень серьезности всего этого. Совсем недавно была клиентка, которая в браке была довольно долго (по-моему, 18 лет), и они с мужем развелись. Уже после первой консультации было понятно, что отношения сохранны и при адекватной линии поведения, которая корректируется конечно же самой клиенткой, отношения можно восстановить. Мужчина вернулся сам, добровольно, люди сейчас живут вместе, у них уже совсем взрослые дети. Такие пары терапевтировать довольно сложно, но тем не менее, факт есть факт.

Но когда дама пришла ко мне, было ей прям очень больно. Единственное, что масштабы боли, которую она испытывала, и того, что происходило на самом деле, были несопоставимы. Муж ушёл от неё, потому что иначе было нельзя. Она проживала это, как будто всё в её жизни остановилось, всё кончилось. Но несмотря на то, что пара взрослая, каких-то скрепляющих моментов вроде бы нет, тем не менее всё компенсировали, отношения восстановились и развиваются по новому сценарию. Конечно же, мы с этим работаем ещё.

В другом случае была девушка клиентка, которая обратилась после того, как пошла самостоятельно знакомиться на сайте. Она пошла на сайт в ситуации, когда ей было очень больно, потому что оказалось, что она жила с мужчиной, который жил на две семьи и всё время ей лгал. До этих отношений у неё было еще несколько условно повторяющихся ситуаций предательства.

Боль была такой огромной, такой разъедающей, как будто ногу отрубили. Я больше даже не знаю, с чем сравнивать силу этой боли. Она не осознавала, насколько серьёзна её ситуация. Многие люди не хотят смотреть правде в глаза и принимать во внимание, что у них большая беда в личной жизни, они занимаются всем, чем угодно: стройками, отпусками, покупкой новых тачек. Всё, что угодно, а то, что жуть жуткая творится в личной жизни - это не понятно, что там надо просто спасаться, иначе дальше будет «разрыв души».

Так эта девушка пошла на сайт, считая, что у неё в принципе всё нормально, и ничего такого страшного не происходит. Но она была глубоко травмированным человеком с нарушенным базовым доверием к миру. Как вы думаете, с каким мужчиной она познакомилась? Альфонс, мошенник, негодяй. Прогнозируемо ли это? Да со 100%-ной долей вероятности. Надо ли объяснять почему? Мне кажется, это понятно любому человеку даже очень далекому от семейной психологии.

Какая же может быть помощь в таких ситуациях?
Вы не должны просить помощи в сообщениях. Не делайте, пожалуйста, этого. Я не помогаю СМСками. Если женщина 10-15 лет жила с мужем, у нее какая-то проблема, и она мне пишет в директ, единственное, что я могу посоветовать, пойти к помогающим специалистам.

Душевная боль, хоть и не ощущается зачастую физически, способна глубоко травмировать человека, зафиксироваться внутри, тормозить полноценную жизнь со всеми проявлениями и во всех аспектах.

И по сути, иногда видишь, что пришёл человек как будто без ноги, он болен, ему как будто ногу вырвали. Это конечно метафора, извиняюсь за такой жесткач. У человека дикая боль, а он просит помочь по СМС «ногу вылечить». Ради Бога не делайте этого. Я на себя такую ответственность не беру. Это первое.

Второй момент касается ценообразования. Стоимость работы психолога зависит от многих факторов. Хороший качественный специалист с большим практическим опытом и огромным количеством кейсов не может и не должен стоить дёшево. Моя консультация стоит недешево. И чтобы не попасть в неприятную ситуацию, узнавайте заранее стоимость консультации (это не только меня касается, но и любого специалиста), узнавайте, как проходит консультация, только после этого записывайтесь.

Но если вам действительно нужна помощь, вы всегда можете найти специалиста себе по карману. Есть куча психологов на бесплатных ресурсах, они только начинают свою практику, и многие из них смогут помочь в большинстве случаев. Они могут быть бесплатные или условно платные. И они будут однозначно лучше, чем вообще никакого специалиста или помощь ваших близких и родных.

Обращайтесь за помощью, не проживайте свою боль «авось как-то пройдет само». Но делайте это грамотно - в живом общении с психологом, а не в переписке.

 

Получить бесплатную консультацию!
Ваше имя: *
Телефон: *
Вы можете задать вопрос или указать удобное время для звонка::
 
Галерея знакомств
Галерея знакомств не является полной Базой Данных. На сайте Вы можете увидеть анкеты клиентов, пожелавших разместить свои данные в открытом доступе.
Андрей ID 70927
Андрей ID 70927
Александр ID 92091
Александр ID 92091
Александр ID 94003
Александр ID 94003
Юрий ID 94100
Юрий ID 94100
Олеся ID 11
Олеся ID 11
Виталий ID 94205
Виталий ID 94205
Людмила ID 77
Людмила ID 77
Александр ID 94730
Александр ID 94730
Дмитрий ID 73980
Дмитрий ID 73980
Василий ID 94309
Василий ID 94309
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика